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兩個星期前，一個不留神的從樓梯上 摔下來，除了坐在地上慘慘哀嚎之外，小巴克更被我那悽慘的叫聲給嚇得三歩併兩歩的跑去躲起來，真是日久見「狗」心，忙乎了七年把她養大， 結果緊急狀況出現，不但不會打911找救護車來救我，竟然還跑去躲起來!
說起我家那不肖的小巴克，其實也蠻值的同情的， 看到平常照顧她的媽媽跌坐在地上慘叫，已經嚇得魂飛魄散了， 媽媽受了傷 ，她就只好窩在家裡，繼續當個「閒閒美代子」，完全沒有出去溜達的機會。
兩個星期了，雖然腳踝仍然沒有完全消腫，還是決定讓全身動一動 ，到健身房好好流個汗。
冬天，是個我不喜歡的季節，人的運動細胞容易發懶，但是味蕾細胞卻最為活躍，一旦身體的貫性律動停止了，那也就是發胖徵兆的開始。好不容易減下來的體重，恐怕三兩下又全部堆回體內，所以無論如何，運動是不能停止的。
最近清歡妹寫了幾篇有關運動減肥的文章，我大大受用，原來，運動要有方法，並不是越激烈就越能燃燒脂肪。當然啦，像我這樣坐在家裡完全不動，導致體脂肪的快速累積 ， 已經像水患一般的到達了警戒線，每天早上起床，攬鏡自照，發現一張大餅臉，雙層下巴若隱若現的歐巴桑就是自己，那種挫折感絕對比考試不及格還來得大。
輕快又迷人的拉丁音樂響起，我認真的跳著Zumba舞 ，同時也小心翼翼的注意腳踝的反應 ，傷了一次，可不能讓我的寶貝腳二次受傷啊!我還得靠它們去爬Half Dome、峨嵋山、華山…呢!
很感謝這次的受傷，
受傷了，才知道自己已經不是「年輕小夥子」，上下樓梯千萬不能一心二用，
受傷了，才知道珍惜身體的每個部位，保護它們是主人最基本的責任，
準備這個週末歸隊爬山，為我加油!
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